Merhaba, Bebeğinin uykularını Bütüncül Uyku Yaklaşımı ile düzenlemeye karar verdiğin için çok mutluyum. İşte önemli bilgiler:

• Uyku sadece uykudan önce olanlara bakılarak çözülemez. Gün boyunca bebeğin ve kendin üzerinde çalışmaya devam etmelisin.
• Uyku bir puzzle gibidir ve her parçası yerinde olduğunda her şey yoluna girecektir. Bu nedenle tüm adımlara dikkat etmelisin.
• Bebeğinin bir sağlık problemi olmadığından emin olmalısın. Sağlık sorunu varsa süreci ertele.
• Bebeğin erken doğduysa lütfen düzeltilmiş ayına göre ilerle. Eğitimde 5 aşama bulunuyor ve her aşamayı rahatça atlamadan ilerlemelisin. Özverili bir zaman dilimi seç ve tutarlı ol. Hayatında büyük değişimler varsa süreci erteleyebilirsin.
• Unutma, bebek uykusu inişli çıkışlı bir grafik izler. Gerilemeler olabilir, sakin ol.
• Her geçen gün bebeğin büyüyor ve gelişiyor, bu da uykularını etkiliyor. Motivasyonunu kaybetme.
• Uykuyu aileniz için öncelik yapmanız önemli. Doğru adımları atarak, bebeğin sinyalleriyle ilerleyerek huzurlu uykulara kavuşabilirsiniz.

Şimdiden Mutlu, huzurlu uykular dilerim.

Programı Nasıl Takip Etmelisiniz?

Program 2 Aşamadan oluşmaktadır.

• 1. Aşama Hazırlık aşamasıdır. Bebeğinizi ne şekilde uyutuyorsanız uyutun öncelikli olarak 1. Aşamada bulunan 4. Adımı İnceleyin. Daha sonra aynı bölümde bulunan Uyutulma Şeklini Değiştirmeden Önce Son Kontroller bölümüne geçin.

ÖNEMLİ: 1. Aşama Hazırlık bölümünü incelemeden uyutulma şeklini değiştirmeye çalışmayın. Unutmayın uykular bir bütündür ve bütüncül bir bakış açısı ile ele alınmalıdır.

• 2. Aşama ise Uyutulma Şeklinin Değiştirilmesidir. Bu aşamada Sadece Emzirilerek Uyutulan Bebekler ve Sallanarak Uyutulan Bebekler için farklı yol haritaları oluşturulmuştur.

• Sadece Emzirilerek Uyutulan Bebekler bölümünde sırasıyla takip edebileceğiniz 5 Adım bulunmaktadır. Her bir adımın içerisinde karşılaşabileceğiniz sorun ve çözümler yer almaktadır.

• Sallanarak Uyutulan Bebekler için ayrı bir bölüm düzenlenmiştir. Farklı sallanma şekillerine göre size her adımda bir yol haritası sunulmuştur. Lütfen adımları sırası ile takip edin. Bu bölümde de her bir adımın içerisinde karşılaşabileceğiniz sorun ve çözümler yer almaktadır.

ÖNEMLİ: Eğitimin en altında size yarar sağlayacağına inandığım belgeler bulunmaktadır. Örnek Uyku Planları, Gündüz Uyku Geçişleri, Gece Beslenmesini Aşamalı Azaltma, Uyku Gerilemeleri vb. Başlamadan önce bu belgeleri incelemenizi ve bir sorun olduğunda bu belgelere başvurmanızı öneriyorum.

Hepinize şimdiden mutlu, huzurlu uykular diliyorum.